LAS MUJERES MAYORES DUERMEN MÁS Y POR ESO VIVEN MÁS

10.29.2005 • Categorías

Los investigadores del sueño en Bélgica podrían haber descubierto una ventaja de envejecer para las mujeres.
Las mujeres mayores manejaron una breve pero drástica disminución en el sueño mejor que las mujeres más jóvenes, informan los científicos. El estudio aparece en el boletín Sleep. Entre los investigadores se encontraba Patricia Stenuit, MSc, del laboratorio del sueño de la Universidad de Bruselas. Dormir poco puede embotar el pensamiento, ralentizar el tiempo de reacción y aumentar las posibilidades de tener un accidente. Por eso conducir con sueño es un peligro.

El estudio de Stenuit se llevó a cabo principalmente en el laboratorio del sueño. En el estudio participaron 21 mujeres. Once de las mujeres tenían entre 20 y 30 años de edad; el resto tenía entre 55 y 65. Todas eran no fumadoras sanas sin problemas de sueño. Ninguna tomaba hormonas (incluidas las de control de la natalidad). Todas las mujeres mayores ya habían terminado su menopausia. Eso es importante porque muchas mujeres informan que tienen problemas del sueño mientras pasan por la menopausia. Normalmente, todas las mujeres dormían alrededor de ocho horas cada noche. El experimento deliberadamente alteró sus rutinas normales de sueño. Primero, las mujeres durmieron normalmente una noche en el laboratorio. Luego, entraron en vigor reglas nuevas y estrictas para dormir. Durante tres noches, a las mujeres sólo se les permitió dormir cuatro horas, entre la 1 a.m. y las 5 a.m. Después de eso, durmieron normalmente otra noche en el laboratorio. Las mujeres llevaban dispositivos para EEG (electroencefalograma) todo el tiempo, que registraban aún la más breve siesta.

[Fuente: webmd.com]

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