Una verdad tan absoluta como hay pocas es que desde que nacemos empezamos a envejecer y a morir. Y esto no tendría nada de malo si no fuera porque las personas le han dado a estos dos términos connotaciones negativas. Solemos pensar que si se está viejo ya no se es útil y se confina a la vejez al ostracismo y la soledad, pareciera que hay algo indigno en envejecer, pero nada hay más alejado de la realidad. Envejecer no tiene que ser algo peyorativo, puede ser hermoso y saludable en la medida en que decidamos aceptar este natural proceso y vivir acorde a nuestra edad. De todo esto es de lo que trata el libro Salud con la edad del doctor Andrew Weil, alguien a quien podría calificarse como el gurú de la medicina integrativa. Un hombre de 60 años que fue capaz de abandonar sus creencias y enseñanzas ‘harvarianas’ (De la University of Harvard) para enfocarse a encontrar nuevos métodos de cura combinando todo lo que aprendió en países latinoamericanos.
Salud con la edad no es un libro para viejitos o para personas de la mediana edad; más bien es un libro que todos deberíamos leer cuando somos adolescentes para empezar desde entonces a planear nuestra vejez con salud.

Weil en 285 páginas (aunque el libro tiene 347 pero casi sesenta son de un glosario de términos y agradecimientos) se dedica a enseñarnos lo que debemos hacer para tener una vejez digna, saludable y hermosa y sus consejos no son para ignorarse. En el capitulo 5, “La negación del envejecimiento”, este médico hace un recuento de todos los aspectos negativos que se asocian con la vejez, pero al mismo tiempo nos descubre una serie de cualidades que a veces ignoramos como el que ser viejo nos hace sabios o maduros.
Para Weil la eterna juventud no viene en forma de cirugías plásticas o liftings, o cremas antiedad, no, mantenerse joven no requiere de gastar miles de dólares persiguiendo una quimera, requiere simplemente de seguir ciertas conductas de vida que entre más jóvenes seamos al iniciarlas será mucho mejor.

Weil se enfoca desde las primeras páginas a explicarnos porqué nuestras células envejecen y luego asocia todo lo que nos enseñó con las enfermedades que se sufren en la tercera edad como la osteoporsis, los cánceres o problemas de circulación artritis o diabetes. Y en su recorrido por el mundo de la edad hace serios planteamientos sobre las cirugías plásticas por ejemplo, y el porqué no las recomienda y sí en cambio da consejos no sólo sobre la importancia del ejercicio y la buena alimentación, sino sobre cómo protegernos del estrés y el porqué el sueño, la meditación y la flexibilidad son importantes. Ser viejo no tiene que ser degradante. Usted puede cambiar esa idea y este libro le ayudará a lograrlo.

[Fuente: dfw.com]

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