Los secretos de la larga vida contados por los chinos

Señala libro publicado por los centenarios chinos que buenos hábitos, como dormir bien, no fumar, consumir relativamente poco alcohol y mantener una armoniosa vida familiar, permiten vivir más años. Un libro publicado por los centenarios chinos señala que el secreto de la longevidad está en los hábitos, que inciden en un 60 por ciento para vivir más años, mientras que la genética sólo un 15 por ciento. La agencia oficial Xinhua recoge hoy los secretos de 50 de las más de 800 personas mayores de 100 años que viven en Shanghai, publicados en un libro por la Sociedad de Ciudadanos Mayores de la metrópolis oriental. Wang Chuanfu, vicepresidente de esta sociedad, señala que los factores genéticos contribuyen en un 15 por ciento en la longevidad, las condiciones sociales un 10 por ciento, las mejoras de la atención médica un 8 por ciento y el clima un 7 por ciento. “Pero los hábitos de los mayores suponen un 60 por ciento” del secreto de la longevidad, asegura Wang.

Entre las similitudes del estilo de vida de los centenarios se incluye un temperamento alegre y una actitud abierta, suelen ser amables con los otros, disfrutan de su trabajo, practican ejercicio con regularidad y no son especialmente exigentes con la alimentación. Suelen dormir bien, no fuman, consumen relativamente poco alcohol y mantienen una armoniosa vida familiar. Por ejemplo, el secreto de Pan Zhiyong, de 105 años de edad, es practicar ejercicio de forma regular, ya que camina más de dos kilómetros diarios desde que se jubiló, recuerda Wang. Los hábitos de vida saludables reducen la incidencia de muchas enfermedades como alta presión arterial, diabetes y tumores, añadió Wang. Las previsiones señalan que en 2050 China tendrá más de 400 millones de ciudadanos mayores de 60 años, lo que supone la quinta parte de los ancianos del planeta.

[Fuente: eluniversal.com.mx]

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