Los efectos de la soledad en la salud pueden multiplicarse con el tiempo. Un nuevo estudio confirma que sentirse solo puede aumentar el estrés y acelerar el proceso de envejecimiento en su cuerpo.

La investigación analizó a universitarios que tenían un promedio de 19 años de edad y a personas mayores con un promedio de 57 años y encontró que a pesar de que las personas solitarias tuvieron tantos eventos importantes en su vida como los no solitarios, estaban más predispuestas a sufrir de estrés y a reportar los eventos tristes de su niñez.

Los adultos solitarios presentaban además niveles más elevados de presión arterial y de la hormona del estrés. El estudio también descubrió que quienes viven en soledad perciben su pasado con mucha más negatividad, que se sienten indefensos y amenazados e, irónicamente, no buscan ayuda cuando se sienten tristes.

Parece ser que la soledad no ayuda tampoco a la hora de conciliar el sueño. Por eso, el cuerpo se resiente y se desgasta con mucha más velocidad que el de alguien que vive acompañado y se siente amado.

Si usted es un solitario, no dude en buscar ayuda. Siempre habrá una mano amiga que lo ayudará a —literalmente— sentirse más joven.

En algunas culturas es aceptado y hasta signo de buena educación o de agradecimiento. Incluso, hay gente a la que eructar le parece divertido. En nuestra cultura, aunque es normal, es algo que es mejor hacer en privado.

¿Alguna vez se ha preguntado qué es un eructo? Es sencillamente expulsar aire por la boca, impulsado por la presión del estómago. Entre las causas se encuentran el aumento del gas producido por las bacterias (porque los alimentos permanecen mucho tiempo en el estómago) o por tragar mucho aire sin darse cuenta (aerofagia).

¿Qué hacer en caso de que el eructo sea accidental? He aquí unos truquitos para evitar hacerlo en público: primero, coma con la boca cerrada. Además de ser lo correcto, evita que el estómago se llene de aire. Coma despacio, porque de lo contrario, tragará aire.

De igual manera, si el estómago se llena rápido, se acelera el proceso de digestión y se produce mucho gas en poco tiempo. Evite las bebidas gaseosas, la cerveza, la crema batida, los helados, los soufflés y la mantequilla. No fume y evite el chicle porque esto también aumenta el gas en las vías digestivas.

[Fuente: laopinion.com]

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