El viejo que bien se cuida, cien años dura

01.12.2008 • Categorías

“El viejo que se cuida, cien años dura” dice el refrán popular español con gran sabiduría. Investigaciones recientes demuestran que las personas de edad avanzada que se esfuerzan por tener hábitos saludables: no fumar, hacer actividad física, consumir alcohol con moderación e ingerir cinco raciones de fruta o verdura al día, viven un promedio de 14 años más que quienes no lo hacen.

Investigaciones longitudinales realizadas en la Universidad de Cambridge y el Consejo de Investigación Médica analizaron a 20 mil hombres y mujeres de 45 a 79 años. Los participantes, ninguno de los cuales tenía cáncer, enfermedades cardiacas o circulatorias conocidas, llenaron el cuestionario entre 1993 y 1997 y fueron seguidos hasta 2006. La evidencia fue contundente: el estilo de vida saludable influye en la salud y la longevidad. El estudio forma parte de la Investigación europea prospectiva sobre cáncer y nutrición (EPIC, por su sigla en inglés), llevada a cabo en 10 países europeos.

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