En la jubilación hay que seguir activo y productivo

03.19.2008 • Categorías

Está comprobado científicamente que el ejercicio físico es fundamental para el mantenimiento y la mejora de la salud. Todos los organismos internacionales relacionados con la salud y las personas mayores lo recomiendan. Es, sin duda, la mejor medicina preventiva para evitar diversas enfermedades pero principalmente las cardiovasculares.

A los jubilados y pensionistas la socioedad actual les ofrece muchas posibilidades de llevar a la práctica el ejercicio físico. Desde un sencillo paseo por parques, calles y jardines, hasta la realización de cualquier deporte que se adapte a la edad, a la forma física de cada uno y a sus capacidades.

Moverse, hacer ejercicio, realizar cualquier actividad, es la mejor medicina para mantener la salud integral y, encima, es gratis, no vale dinero. Y especialmente eficaz contra enfermedades específicas: cardiopatías, hipertensión arterial, obesidad, diabetes, osteoporosis y, también, con las relacionadas con la salud mental: depresiones, ansiedad, estrés, insomnios, malhumor, etc.

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