15 beneficios del ejercicio para la salud de las personas mayores

03.22.2008 • Artículos relacionados • Categorías

1) Mejora la digestión y evita el estreñimiento.

2) Se consigue más flexibilidad y mayor agilidad.

3) Mejora la circulación sanguínea.

4) Baja la tensión arterial.

5) Disminuye el porcentaje de grasas y la obesidad.

6) Aumenta la fuerza muscular.

7) Mejora la postura y la armonía corporal.

8) Aumenta la capacidad de trabajo.

9) Disminuyen los dolores musculares.

10) Aumenta la estabilidad y el equilibrio corporal.

11) Se logra mayor autonomía en los desplazamientos.

12) Se hace uno más resistente a las enfermedades.

13) Se recupera uno mejor después de un esfuerzo o trabajo.

14) Se hace uno más resistente frente al estrés.

15) Se regula el equilibrio cardio-respiratorio.

En consecuencia, el que se mueve durante la jubilación, hace ejercicio aunque sea de edad avanzada, practica actividades, evita la pasividad y el apoltronamiento, experimentará que su organismo humano mejora y, sobre todo:

* Gozará más y mejor de la vida misma.

* Logrará un grado óptimo funcional y orgánico.

* Obtendrá un mayor bienestar personal.

* Vivirá con mejor calidad de vida.

* Será más feliz y hará felices a los que le rodean.

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