Tenemos que mejorar nuestro estilo de vida en la jubilación

03.29.2008 • Artículos relacionados • Categorías

Muchos adultos mayores, cuando llega la fecha clave de su jubilación laboral, pasan al “retiro”, nunca mejor dicho, y viven literalmente aplastados en su sillón de orejas favorito, como larvados, medio adormilados, en un vegetar esclerotizante. Algunos jubilados y pensionistas parece que lo de ser llamados “clases pasivas” se lo toman al pie de la letra…

Es importante en la etapa de la jubilación que, por todos los medios a nuestro alcance, tratemos de mejorar nuestro estilo de vida. ¿Cómo? Pues poniendo empeño y esforzarnos por:

1. Seguir aprendiendo y aumentando nuestros conocimiento, para estar al día, para no desorientarnos, para disfrutar más de la vida y, sobre todo, para mantener el cerebro activo y las neuronas estimuladas.

2. Hacer ejercicio físico, siempre bajo control médico, y permanecer siempre activo.

3. Participar en proyectos, en actividades diversas, en tareas atractivas, en quehaceres gratificantes, en hacer lo que te gusta y divierte.

4. Relacionarte con personas de tu edad, con niños y jóvenes, con los que comparten tus aficiones, tus anhelos y tus ilusiones.

5) Dejar de fumar, si lo tienes por costumbre, controlar y moderar las bebidas alcohólicas.

6) Vigilar lo que comer, mejorar tu dieta, cuidar tu gastronomía, evitar excesos sobre todo en las cenas.

7) Pasar el día ocupado y no preocupado realizando lo que te gusta: leer, escribir, cantar, tocar algún instrumento, pasear, visitar a familiares y amigos, viajar, charlar, bailar, etc.

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