Un taller de prevención de trastornos del sueño abrirá el lunes en Lekeitio la segunda edición del programa ‘Bizitasunez Bizitzen’, dirigido a personas mayores de 55 años con el objetivo de preparar y promover el envejecimiento activo. La iniciativa organizada por el departamento de Bienestar Social del Ayuntamiento, en colaboración con la fundación Bizitzen, estará dividida en dos partes.

La primera se desarrollará antes del verano. Durante cuatro sesiones de hora y media de duración a la semana, los asistentes descubrirán los motivos por los que se duerme menos a partir de cierta edad, además de aprender técnicas y hábitos para mejorar el sueño. El taller se celebrará los días 19 y 26 de este mes, así como el 2 y 9 de junio. La segunda parte del programa comenzará en septiembre. Los talleres de formación tendrán como objetivo que los alumnos aprendan a vivir activamente y con vitalidad.

Para ello se informará sobre cuestiones de salud como la incontinencia urinaria o los síndromes que padecen las mujeres mayores de 55 años como el de la abuela esclava o el del marido jubilado. En ‘Gorputza martxan’ se trabajarán aspectos como la fuerza, el equilibrio, la movilidad articular y la psicomotricidad, mientras que en ‘Burua martxan’ se entrenarán aspectos cognitivos con el fin de mantener capacidades como la memoria, la concentración y el cálculo, entre otros.

Las clases, que se impartirán en la Casa de Cultura, correrán a cargo de psicólogos y gerontólogos. «Cada persona podrá participar en el apartado que más le interese sin estar obligado a asistir al resto. Los interesados en apuntarse deben contactar con el departamento de Bienestar Social», detallaron desde el Consistorio. La matrícula es gratuita.

[Fuente: elcorreodigital.com]

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