Si usted está buscando la fuente de la juventud, olvídese de las píldoras y los suplementos alimenticios. Dan Buettner ha visitado cuatro sitios en los que la gente vive normalmente 90 o 100 años y cuenta cómo añadir años a su vida en su libro “The Blue Zones” (Las zonas azules).

La fórmula, según Buettner, incluye porciones más chicas durante las comidas, una vida activa y beber en forma moderada.

“Si alguien le dice que tiene una pastilla u hormona (que prolonga la vida), le está sacando dinero”, Buettner.

Buettner identifica cuatro sitios donde le gente vive más que el promedio: la región de Barbagia, en Cerdeña; la isla japonesa de Okinawa; una comunidad de Adventistas del Séptimo Día en Loma Linda, California, 100 kilómetros (60 millas) al este de Los Angeles, y la península de Nicoya en Costa Rica.

El término “zona azul” fue inspirado por la tinta azul que usó el demógrafo belga Michel Poulain para marcar en un mapa una región de Cerdeña donde abundan las personas longevas.

Buettner investigó el tema durante siete años y en sus viajes por el mundo encontró varios denominadores comunes a las personas longevas: todos tienen relaciones familiares muy sólidas, una razón de ser y hábitos alimenticios saludables. Los desmenuza en nueve secciones y prepara una especie de menú con el que una persona puede armar su propia zona azul.

“Si uno elige media docena de cosas de este menú, probablemente agregue de ocho a diez años a su vida y se sienta más joven”, afirmó Buettner, un individuo alto, de 48 años, que espera vivir hasta los 100.

Buettner decidió investigar los secretos de las personas longevas luego de dirigir tres expediciones en bicicleta de larga distancia: una del extremo norte de América del Norte hasta el extremo más austral de América del Sur; otra cruzando Estados Unidos, Europa y la Unión Soviética, y la tercera a través de Africa. También estudió cosas como la desaparición de la civilización maya y el origen del ser humano en Africa.

Hizo su primera expedición a Okinawa en el 2000 y escribió un reportaje de primera plana para la revista National Geographic, titulado “Los secretos de una vida larga”, en noviembre del 2005. Ese proyecto desembocó en la publicación de “Las zonas azules” en marzo, editado por National Geographic. El libro debutó en el 15to lugar de la lista de libros con consejos más vendidos. Luego las ventas mermaron.

A lo largo de la historia, los seres humanos han querido vivir más tiempo, incluso para siempre, según el doctor Robert Butler, presidente del Centro Internacional sobre Longevidad de Nueva York. Pero Butler se muestra escéptico de los lugares que dicen favorecer la longevidad.

[Fuente: ibtimes.com]

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