Los chinos nos enseñan cómo tener larga vida

07.21.2008 • Artículos relacionados • Categorías

Como dice el gerontólogo y amigo de toda la vida, Gonzalo Berzosa Zaballos, Director del Instituto de Gerontología y Servicios Sociales (INGERSS) con sede en Madrid, los chinos como son muchos saben mucho. Por lo tanto, hagamos caso a los consejos de los especialistas chinos para vivir muchos años y con salud:

1) Ría o sonría siempre que pueda y cuanto más mucho mejor.

2) No se entregue demasiado a los placeres de la vida.

3) Trabaje sólo ocho horas y duerma otras ocho.

4) No se ponga nervioso y olvide la edad que tiene.

5) Beba más agua que cualquier otra bebida.

6) Alimentación adecuada y no excesiva.

7) Eche una siesta por la tarde, si tiene sueño.

8) Haga ejercicio físico.

9) Procure vivir al aire libre.

10) No se tome las cosas muy a pecho.

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