10 consejos para envejecer con salud

08.14.2008 • Categorías

Estos consejos son de gran utilidad para los adultos mayores, los jubilados, los pensionistas, las personas mayores en general y para todos aquellos que desean envejecer con salud y sin sobresaltos ni acelerones que acortan la vida. Sigue, pues, estos consejos:

1) Cuida tu presentación todos los días, vístete bien y arreglate con esmero.

2) No te encierres en tu casa ni en tu habitación. Sal a la calle, pasea, vete al campo.

3) Haz ejercicio físico, camina, práctica la gimnasia, sigue activo y diligente.

4) Evita gestos de viejo decrépito, no lleves la cabeza gacha ni camines encorvado ni arrastres los pies.

5) No te quejes de tus achaques y dolencias ni denigres la vejez.

6) Trata de ser optimista, sé positivo, amable con todos, siempre alegre.

7) Mantente útil a ti mismo y a los que te rodean, trata siempre de ayudar, de aportar.

8) Trata de trabajar con las manos y con la mente, vive ocupado y no preocupado.

9) Fomenta las relaciones humanas, la comunicación y la convivencia con personas de todas las edades.

10) Siempre positivo, nunca negativo, no maldigas de la vejez ni pienses que el pasado fue mejor. Sácale el jugo a la vida y disfruta de tu jubilación.

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Hay 3 comentarios. »

  1. Comment por olga beatriz Sosa en 08.16.2008:

    Hola todos Cuánto gusto me dá leer estas páginas ccomo alumna de La carrera de Gerontología Social y Comunitaria de la República Argentina Gracias por tanta información positiva le daré muchos uso Cordialmente
    Lila Sosa

  2. Comment por CLAUDIA en 09.05.2008:

    HOLA ME DA MUCHO GUSTO LEER TANTOS CONSEJOS TAN IMPORTANTES Y UTILES PARA ESTA EDAD.

    PERO CREO QUE TODO ESTO ES UN HABITO QUE DEBEMOS TENER DESDE JOVENES Y ENSEÑARLO A NUESTROS HIJOS, FAMILIARES Y AMIGOS.

    TENER HIGIENE, DEPORTE, OPTIMISMO, CULTURA, SOCIALIZAR, ETC.

    PERO SOBRE TODO CONCIENTIZARNOS A QUE PODEMOS LLEGAR A ESTA EDAD SIENDO FELICES Y SATISFECHOS CON LO QUE HEMOS LOGRADO.

    BUEN DIA.

  3. Comment por Miguel Bordejé en 09.07.2008:

    Hace un año estuve unos meses en Bolivia colaborando con las Hermanas Ursulinas Hijas de Jesús, en la región de Los Yungas, con el fin de formar varias Asociaciones de Adultos Mayores. El proyecto se puso en marcha y sigue adelante, así como la construcción de un Centro de Convivencia para ellos y la población de Circuata. Otros lugares en que se trabajó fueron Cajuata, Viilabarrientos y Miguillas, y especialmente en Licoma, en apoyo informativo con la Alcaldía y técnicos de la Municipalidad, con vistas a promocionar el turismo dados los impresionantes parajes que tienen en toda la comarca. Todo ello a unos 200 Kms. de La Paz, por la conocida como “carretera de la muerte”. Conocí gente maravillosa. En este momento se está trabajando ya en el denominado proyecto “Bolivia-spes-08-09″. A través del mismo, y hasta el verano del próximo año, se quiere aportar ayuda importante para dotar de equipos de Fisioterapia al citado Centro de Circuata, así como a dos Residencias de las Hermanitas de los Ancianos Desamparados en La Paz y en Santa Cruz de la Sierra, y apoyar la labor de otras Hermanas en un barrio marginal y en un colegio, ambos en Cochabamba.Igualmente entra la idea de apoyar el trabajo que la Pastoral Penitenciaria viene realizando con los adultos mayores en la famosa Prisión de Palmasola, de Santa Cruz de la Sierra.

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