Los buenos recuerdos y la autonomía son claves en las personas que viven más, confirmó a Salud y Bienestar el médico especialista en Geriatría Carlos Raspini Crespo, quien indicó que aunque en Entre Ríos la expectativa máxima de vida es de 73 años promedio, en algunos países de Europa llega a más de 100 años.

¿Estamos programados para vivir 100 años? Hasta no hace mucho, plantearse el interrogante sonaba a disparate y aquellas pocas personas que se acercaban a esa edad eran tratadas como fantásticas excepciones de la naturaleza. Vivir 100 años es mérito suficiente como para celebrar. Lo que pasa es que durante los últimos años, fue aumentando la expectativa de vida de la población mundial.

Si a eso se le suma el descenso de la tasa de natalidad, nos encontramos con una sociedad que envejece lenta pero sostenidamente. Por eso, los especialistas trabajan en una misma dirección: ¿cómo hacer para que las personas longevas mantengan su calidad de vida?
Aunque los consejos para vivir más abundan y algunos estudios indican que existen potenciales predictores de longevidad extrema, las personas que viven más “valoran los buenos recuerdos y la autonomía”, dijo el Geriatra graduado en la Universidad nacional de Rosario (UNR).

Dormir lo suficiente, hacer actividad física, mantenerse delgado, tomar con moderación, son algunos de los consejos que abundan para vivir más y mejor. Sin embargo, afirman algunos los investigadores, “hasta ahora nadie demostró que ésta u otra fórmula puedan hacerlo vivir más de lo que está “programado” para vivir.

“Hay patrones diferentes en los que influyen la zona y la altura, como por ejemplo, en algunas ciudades de Rusia; la altura es un factor preponderante para vivir más”, asegura el profesional. “En el centro de Europa y los países anglosajones se habla de una expectativa de vida de más de cien años”.

Raspini Crespo dice que no es el caso de los argentinos en general y los entrerrianos en particular, que en términos generales, no viven más de 73 años. “La expectativa se condice con el bienestar en la manera que la persona se maneja sola”, afirmó.

Sobre un estudio estadístico de la Universidad de Chicago, difundido por el diario The New York Times, que descubrió que hay algunos potenciales predictores de longevidad extrema, el médico explicó que “uno nace con un patrón genético que recién ahora se está estudiando.
Pero no se puede predeterminar.

Los factores culturales y de riesgo están determinados por otros factores en los que uno está inmerso. Ahora se hicieron experiencias muy importantes con el traslado de culturas, como por ejemplo, esquimales con africanos.

Si se tratan personas de más de 50 años que fueron trasladadas a otros lugares, existen patrones de conductas que se alteran: colesterol y estrés, que influyen en el nivel y la calidad de vida. Los factores son significativos para las poblaciones, pero no para los individuos”.

¿Comer menos y mejor?

La restricción calórica, que propone una dieta extremadamente baja en calorías, es la única que hasta ahora tiene alguna comprobación científica. Investigadores de la Universidad Cornell hicieron hace 60 años un descubrimiento: constataron que podían extender un 33 por ciento la vida de ratas de laboratorio dándoles una ración muy baja en calorías.

Las ratas se mantenían más ágiles y sufrían menos enfermedades que sus congéneres normalmente alimentadas.No obstante, nunca se probó en seres humanos esta dieta parece activar un mecanismo protector.

Raspini Crespo aseguró que “todos sabemos que en casi todos los países del mundo, la obesidad fue declarada una enfermedad. Pero se llama obesidad cuando se pasa un tercio la masa corporal. El sobrepeso influye estadísticamente y eso está científicamente comprobado, tanto en la diabetes de la edad como en la hipertensión o las enfermedades cardiovasculares. Pero no hay patrones de estudio globales que se hayan realizado en ese sentido, solo estudios de evaluación de factores de riesgo”.

Sin embargo, aclaró que hay factores que predisponen: la hipertensión, el estrés, el colesterol elevado, el consumo del alcohol y el tabaco. “Es la suma de los factores lo que influye el nivel de vida, no necesariamente el factor genético”.

Aunque exista un antecedente de padres o abuelos longevos, si no se lleva la vida que llevaron ellos, difícilmente se pueda llegar a los 100 años, afirmó. Y recordó: “Ramses segundo vivió 93 años, cuando la expectativa de vida de los egipcios era de 20”.

Aunque sin datos precisos, aseguró que Entre Ríos tiene un esquema longevo alto. “Trabajo el tema desde hace muchos años. Hay dos tasas de expectativas de vida; la primera de ellas contempla la que tiene una persona cuando nace: nuestra provincia tiene el promedio que va de los 71 a 73 años; y la segunda, la expectativa de vida proporcional, es decir, que posibilidad tiene una persona de 50 años de vivir más”.

En la provincia, la posibilidad que tiene una persona de 50 años de vivir más es elevada, afirmó. “En la tasa de mortalidad proporcional, se determina que las que llegan a los 50 años tienen la posibilidad de vivir mucho más que otras, comparándolas con la expectativa de vida. Había un interés muy grande por pasar la curva por Entre Ríos, porque da el referendo del país”.

Las estadísticas de personas de edad son pocas, porque “uno se maneja por los cálculos y las referencias internacionales”.

¿Se envejece como se debe pero también como se puede? “No necesariamente; hoy en día están los condicionantes sociales. La población argentina no envejecerá ahora como a principios de siglo, pero los condicionantes sociales de ahora serán muchos más duros que los de antes. La educación, la alimentación, los factores de divertimentos, son claves importantes en la vida de los seres humanos. Vivir más y mejor también tiene que ver con una opción de vida. Y a eso se debe apuntar”, concluyó.

[Fuente:sal-bien.aimdigital.com.ar]

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