En la cara tenemos cientos de músculos y al igual que en el cuerpo, si vamos al gimnasio y nos dedicamos a que estos estén siempre “duritos”, cómo no ejercitar la cara, si es lo primero que ven las otras personas de nosotras y dónde más se puede notar la edad de la mujer. Sigue estos pequeños consejos con mucha constancia y verás los resultados.

La caída o flaccidez facial se aprecia principalmente en las comisuras y rictus de los labios, en los párpados inferiores o bolsas de los ojos y en la zona del mentón y del cuello.

Mientras estamos en los dos décadas todo bien, pero llegando a los 30 se pueden observar los primeros signos del envejecimiento, que a los 40 ya son totalmente evidentes.

Los ejercicios para reafirmar los músculos faciales son los siguientes:

# Contra las arrugas de los labios: Pronunciar 10 veces y en voz alta las vocales: A , E , I , O , U estirando la boca al máximo.

# Para reafiram el cuello: Pronunciar 10 veces la letra X de forma exagerada, contrayendo los músculos .

# Para tonificar el rostro: Cerrar la boca y mover 10 veces la lengua, llevándola de un carrillo a otro. .

# Para fortalecer las mejillas: Inspirar e hinchar los carrillos al máximo. Relajar y repetir diez veces más.

# Para los párpados hinchados y las bolsas de los ojos: Apoyar los dedos en las sienes y cerrar con fuerza los párpados durante algunos segundos. Relajar y repetir 5 veces. Luego, mirar lo más lejos posible hacia arriba, abajo, derecha e izquierda (repetir 5 veces en cada sentido). Para terminar, cerrar los ojos y procurar relajar al máximo los rasgos. Hay que realizarlos acostada y con las piernas y los brazos estirados .

Arrugas

También existen ejercicios específicos anti-arrugas y con su práctica diaria se evita la flaccidez del rostro. Para facilitar la irrigación sanguínea de la cabeza y, por tanto, oxigenar la piel y los músculos de la cara, Cada movimiento se realiza durante 10 segundos y hay que realizarlos acostada y con las piernas y los brazos estirados:

Apretar los dientes y hacer al mismo tiempo muecas con los labios hacia arriba, hacia los lados y hacia afuera.

Abrir la boca al máximo y mover la mandíbula inferior sacándola y metiéndola alternativamente, sin disimular la tensión.

Torcer los labios a la derecha, de forma que tiren del carrillo izquierdo. Realizar la misma operación hacia la izquierda, de forma que tire bien el carrillo derecho.

Poner los carrillos y los labios en posición de soplar y hacer fuerza con los labios sin moverlos de lugar. Mantener la presión.

Abrir la boca al máximo, como si fuéramos a gritar la letra a, forzando todos los músculos que rodean los labios.

Desplazar al máximo la mandíbula inferior hacia la izquierda. Repetir el ejercicio hacia la derecha.

[Fuente: terra.cl]

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