12 consejos para envejecer con salud y con humor

04.10.2009 • Categorías

1) No permitir ser vieo mental evitando el humor agrio y el egoísmo típicos de la edad avanzada.

2) Apartar el resentimiento hacia la gente joven.

3) Ejercitar al máximo las funciones mentales.

4) Rodearse de gente más jóven que uno.

5) Aprovechar la experiencia y la inteligencia que brindan los años.

6) Alimentarse adecuadamente y no hacer drásticas dietas.

7) Desarrollar una vida lo más saludable posible con ejercicios físicos controlados.

8) Realizat revisiones médicas periódicas.

9) No asustarse injustificadamente ante cualquier primer dolor o achaque que se presente.

10) Estar siempre ocupado realizando alguna actividad.

11) Quitarse de encima cualquier asomo de depresión.

12) Pensar que el normal envejecimiento empieza, como muy pronto, a los 70 años…, no antes.

13) Hacer planes y programas de futuro, lo mismo actividades de trabajo que de ocio.

14) Huir de la soledad y buscar la compañía de otras personas.

15) Tener presente que es mejor ser viejo sano, que muerto que descansa en paz…

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