Desde la concejalía del Ayuntamiento de Castellón y la obra social de la Caja de ahorros del Mediterráneo se ha puesto en marcha un plan denominado “activa tu calidad de vida” que persigue ayudar a las personas mayores a conocer todo lo necesario e inherente al ciclo vital en el que se encuentran de forma que puedan actuar de acuerdo a sus necesidades y mejorar su salud.

El programa comprende actividades para las personas mayores y contará con talleres que comienzan hoy, 19 de octubre y hasta el próximo sábado 24 en el centro Columbretes bajo el título “activa tu calidad de vida”.

Dentro del programa, se comenzará con el   taller , “dormir bien” se informará por qué las personas mayores duermen 1,5 horas diaria menos que cuando eran más jóvenes y por qué a medida que se envejece se van produciendo cambios en el cerebro que modifican los hábitos de sueño de las personas mayores.

El cerebro tiene menor desgaste al procesar menos cantidad de información y es por este motivo que el sueño es menos profundo y se necesita una media de 1,5 horas menos de descanso en las personas mayores. Llevar a cabo un plan de ejercicios físicos durante la jornada puede ayudar a dormir mejor a las personas mayores.

 Todos estos consejos serán tratados en los talleres además de un programa completo de revisión de la salud y un paseo a pie por el centro de la ciudad que culminará con un almuerzo en comunidad.

Los talleres, además de los consejos para dormir bien, informarán a las personas mayores de los hábitos saludables de alimentación, relajación, ejercicio, prevención de caídas, tratamiento de la ansiedad y el estrés por soledad y depresión.

Desde el Ayuntamiento se agradece especialmente a la Caja de Ahorros del Mediterráneo la organización de estos talleres que mejoran la calidad de vida de las personas mayores, un compromiso adquirido por la Caja de Ahorros  dentro de su obra social.

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