Decálogo del jubilado: para vivir más y mejor

02.22.2010 • Categorías

Cada vez está más claro que no existen elixires milagrosos para la eterna juventud y que el proceso de envejecimiento es inexorable e innegociable. Pero también es muy cierto que envejecer más rápido o más lento depende de múltiples factores. Y que de nosotros, de cada uno, depende cuidar la salud, mejorar la calidad de vida, mantener el bienestar.
Y, sobre todo, poner los medios para que nuestro envejecimiento personal sea lo más lento y armónico posible evitando acelerones y que se haga patológico, evitando caer en sóndromes y traumas jubilatorios.

Por esta razón te recomendamos para un envejecimiento saludable que sigas los siguientes consejos de “vida ·eterna”:

1) Levántate temprano todos los días.
2) Cuida siempre de tu higiene y aseo personas.
3) No te apoltrones en el sillón, sigue activo y haciendo ejercicio.
4) Sal de casa, pasea y relacionate con los demás.
5) Lee la prensa, escucha la radio y las noticias para estar al día.
6) Realiza actividades y aficiones que te gusten.
7) Visita a los familiares y amigos.
8) Acepta los cambios que ocurren en el mundo que te rodea.
9) Échate todos los días una siesta pero corta.
10) Descansa y duerme: siete horas son suficientes.

Popularity: 1% [?]

One Response to “Decálogo del jubilado: para vivir más y mejor”

  1. 1
    marina de toledo Says:
    abril 8th, 2010 at 12:41 am

    me llamaron por la tarjeta dorada pero como no sabia negue los datos requeridos espero pronta respuestas

Leave a Reply