Lo leemos en la magnífica revista que edita el Grupo Ballesol especializado en centros residenciales para las personas de la tercera edad, muchas personas de edad padecen de varices, esto es, de venas dilatadas y ensanchadas en las piernas y se convierten en un problema que va más allá de la pura estética. Las varices provocan sensación de malestar y dolor. Generalmente se deben a problemas de circulación sanguínea y suelen ser muy perjudiciales para la salud, además de antiestéticos. Algunas personas deciden operarse por motivos estéticos, otras lo hacen por necesidad.

Ballesol aporta doce consejos para aliviar las molestias de las varices. Son los siguientes:

1) Darse duchas de agua fría y luegos aplicarse crema hidratante.
2) Evitar el calor en el verano y la exposición prolongada al sol. En la playa conviene bañarse a menudo y caminar por la arena.
3) Evitar permanecer sentados o de pie durante periodos prolongados.
4) Utilizar calzado ancho y cómodo. Evitar el uso de tacones.
5) Vestrise con prendas amplias, cómodas y ventiladas. Evitar fajas y ropa ajustada.
6) Elevar los pies por encima del corazón durante 15-20 minutos varias veces al día.
7) Dormir con los pies elevados unos 15 centímetros en la cama.
8) Reducir el sobrepeso y la obesidad.
9) Realizar ejercicios flexionando los tobillos para favorecer el bombeo muscular.
10) Utilizar medias de compresión elástica que activan la circulación sanguínea.
11) Darse masajes con grecuencia desdeel tobillo hasta el muslo.
12) Evitar estar cerca de fuentes de calor (radiadores, braseros, chimeneas, etc.)

Popularity: 1% [?]