Alimentación

Las naranjas fuente de salud para las personas de edad

Las naranjas son frutas de mucho interés para el consumo de las personas mayores, ancianos y viejos, entre otras ventajas y beneficios por:
a) Su alto contenido en vitamina C que nos ayudan a prevenir resfriados y catarros y, en caso de cogerlos, nos garantiza que serán menos fuertes y menos durables.
b) Su poder antioxidante ayuda [...]

15Feb2010 | Jose Luis Jordana Laguna | 0 comments | Leer más

comer pipas de girasol alarga la vida

Las pipas de girasol son una buena fuente de vitamina E, colina, betaína, lignano y ácidos fenólicos, según demuestra un estudio de la Universidad Politécnica de Virginia.
Si a cada fruto seco se le reconocen unas ventajas nutricionales únicas como es el que a las almendras se les otorguen propiedades suavizantes y reafirmantes para la [...]

6Feb2010 | Jose Luis Jordana Laguna | 1 comment | Leer más

Recomiendan a los mayores comer mucha zanahoria

Dicen los especialistas en alimentación que es muy sano comer zanahoria porque tiene muchas ventajas y beneficios para todo el mundo pero especialmente para las personas personas mayores, como por ejemplo:
1) Ayuda a prevenir el cáncer de boca y de pulmón e impide la creación de células cancerígenas.
2) Favorece una buena regulación intestinal y evita [...]

5Feb2010 | Jose Luis Jordana Laguna | 0 comments | Leer más

Arcoiris de frutos y frutas para personas mayores

La forma en que comes se refleja en tu salud. No hay gran ciencia; eres lo que comes. Si es que te es difícil mantener una dieta para que te mantengas sana y delgada, lo que puedes hacer es adicionar variantes a tu alimentación para que tu cuerpo se nutra.
Pero ¿qué debes hacer? Afortunadamente hay [...]

4Feb2010 | Jose Luis Jordana Laguna | 0 comments | Leer más

La sandía una fruta muy recomendable para las personas mayores

La sandía, al igual que el melón, constituye un alimento muy rico en vitamina A. También tiene vitamina B3 sin cuya presencia las células del organismo serían incapaces de producir energía. La vitamina b3 favorece los niveles bajos de la hipertensión, protege el aparato digestivo y nos permite tener la piel en buen estado.
Comer sandía [...]

31Ene2010 | Jose Luis Jordana Laguna | 0 comments | Leer más

Tomar cerveza ayuda a prevenir la demencia senil

Algunas investigaciones señalan que el consumo moderado de cerveza puede ayudar a disminuir el riesgo de sufrir enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer. Al parecer el silicio que está presente en la cerveza impide la absorción del aluminio, uno de los factores que desencadenan fenómenos oxidativos y enfermedades degenerativas. Estos estudios que se experimentan en animales, [...]

31Ene2010 | Jose Luis Jordana Laguna | 0 comments | Leer más

La manzana, una fruta con múltiples propiedades salutíferas

La manzana se puede comer cruda, cocida, sola o combinada, como sidra, sirope o compota, no produce incompatibilidades con otros alimentos, y es una fruta que contirnr un sin fin de propiedades que favorecen la salud de los que la consumen. Entre otros beneficios y ventajas del consumo de la manzana, a continuación describirmos doce [...]

25Ene2010 | Jose Luis Jordana Laguna | 0 comments | Leer más

20 consejos para llegar a centenario con salud

1) Come sólo cuando tengas hambre y suprime, de vez en cuando, una de las tres comidas diarias.
2) Mastica cada bocado como si fuera el último y trágatelo sólo cuando esté bien impregnado de saliva.
3) No comas cuando estés cansado o extenuado por algún trabajo o esfuerzo ni cuando estés muy excitado o muy emocionado.
4) [...]

17Ene2010 | Jose Luis Jordana Laguna | 0 comments | Leer más

El limón una auténtica joya para la salud de los mayores

El limón se viene consumiento por los seres humanos desde hace miles de años. Este conocido cítrico contiene flavonoides y aceites esenciales. Rico en vitaminas B y E pero, sin duda, destaca en la vitamina C ya que ésta constituye el 90% de lo que no es agua en un limón. Esta propieda es vital [...]

11Ene2010 | Jose Luis Jordana Laguna | 0 comments | Leer más

Comer higos manjar de dioses para los mayores

Los higos secos se pueden comer durante todo el año. Según los especialistas en nutrición y dietética en este estado son mucho más energéticos que frescos. Desde tiempos remotos los higos se han considerado alimentos sagrados y manjar de dioses. Los romanos, por ejemplo, los empleaban como postre de lujo para coronar un buen banquete. [...]

9Ene2010 | Jose Luis Jordana Laguna | 0 comments | Leer más
Older Entries