Las personas mayores que practica algún deporte con regularidad o que hacen diariamente ejercicio físico, logran casi sin darse cuenta disminuir la tensión arterial, bajar la tasa del colesterol, mejorar el funcionamiento cardiovascular, disminuir la grasa corporal, estimular el crecimiento oseo, aumentar la fuerza muscular, entre otros muchos beneficios y ventajas. En suma, mejorar el bienestar personal y la calidad de vida por muchos años que uno tenga.

La primera guía, Entrenando la memoria, proporciona un programa de intervención dirigido al aprendizaje de las personas mayores de conocimientos y habilidades que les permitan optimizar sus procesos cognitivos y reducir los olvidos cotidianos. Es una revisión del taller de memoria elaborado por esta autora en el año 2001 (ha sido el documento más descargado del Portal Mayores del IMSERSO durante varios años) aportando, además de nuevo material y ejercicios, el marco teórico que sustenta la intervención y un manual para su aplicación en un formato de doce sesiones de entrenamiento.

La segunda guía, Reminiscencias, Ayer es hoy, ofrece materiales y métodos para llevar a cabo sesiones de recuerdo y revisión de los recorridos vitales de las personas mayores, abordando el recuerdo desde los significados y las emociones a ellos asociadas. Estrategia de intervención de especial interés para despertar recuerdos en las personas con Alzheimer u otras demencias. Un programa muy novedoso que propone un atractivo método, en seis pasos, para integrar los recuerdos positivos en la vida presente de las personas. Incluye material complementario para llevar a cabo un total de 35 sesiones temáticas.

En un apartado web complementario se incluye presentaciones y material de apoyo, diseñados para facilitar el desarrollo de las sesiones temáticas de ambas guías.

Obra de gran interés para los profesionales que desarrollan su labor en el ámbito aplicado, tanto para llevar a cabo acciones preventivas como para programar sesiones estimulativas dirigidas a personas con deterioro cognitivo o demencias.

Citando palabras del prólogo, a cargo de Pilar Rodríguez, gerontóloga, experta en Servicios Sociales y directora de esta colección, “con esta nueva obra, Teresa Martínez Rodríguez ofrece a los profesionales de la intervención gerontológica un nuevo instrumento que permitirá avanzar en la búsqueda de una atención genuinamente centrada en la persona. En ella se aúnan el rigor científico, la claridad pedagógica -merced a la asociación de los contenidos teóricos con ejemplos de la vida cotidiana de las personas- y la facilidad y utilidad de sus materiales. Todas ellas son virtudes siempre presentes en la producción de esta autora”.

La autora es natural de Huesca y reside en Oviedo, es una reconocida experta en gerontología social que en su haber conjuga experiencia profesional en la intervención y en la planificación de políticas sociales, una amplia labor docente en España e Iberoamérica y autoría de distintas publicaciones relacionadas con la gerontología aplicada. Entre ellas, una obra de la misma Colección de Gerontología social: “Centros de Atención Diurna para Personas Mayores. Atención a las situaciones de fragilidad y dependencia”

Los jubilados y pensionistas españoles aprovechan la noche para divertirse y sentirse jóvenes. Buscan abiertamente pasarlo bien. disfrutar a tope. Estas personas mayores, estos jubilados, demuestran al mundo circundante que “están vivitos y coleando”. Y según nos cuentan los médicos geriatras y los gerontólogos esta actitud y estos deseos de diversiones verpertinas o nocturnas son signos fehacientes de buena salud y de calidad de vida.

Ballesol aporta doce consejos para aliviar las molestias de las varices. Son los siguientes:

1) Darse duchas de agua fría y luegos aplicarse crema hidratante.
2) Evitar el calor en el verano y la exposición prolongada al sol. En la playa conviene bañarse a menudo y caminar por la arena.
3) Evitar permanecer sentados o de pie durante periodos prolongados.
4) Utilizar calzado ancho y cómodo. Evitar el uso de tacones.
5) Vestrise con prendas amplias, cómodas y ventiladas. Evitar fajas y ropa ajustada.
6) Elevar los pies por encima del corazón durante 15-20 minutos varias veces al día.
7) Dormir con los pies elevados unos 15 centímetros en la cama.
8) Reducir el sobrepeso y la obesidad.
9) Realizar ejercicios flexionando los tobillos para favorecer el bombeo muscular.
10) Utilizar medias de compresión elástica que activan la circulación sanguínea.
11) Darse masajes con grecuencia desdeel tobillo hasta el muslo.
12) Evitar estar cerca de fuentes de calor (radiadores, braseros, chimeneas, etc.)

[Autor: Blas Esteban Barranco]

El secretario de la Fundación ha destacado que los objetivos del Año Internacional 2011 “se han cumplido sobradamente” y se ha conseguido sensibilizar a la población sobre la importancia de la investigación en Alzheimer. Por ello, ha considerado que el Año Internacional 2011 “marcará un antes y un después”.

La Fundación Reina Sofía ha agradecido su labor a las asociaciones, a la Fundación Pasqual Maragall, a la Administración y a las entidades privadas por el trabajo realizado en este Año Internacional 2011.

Según los expertos, se calcula que en 2050 se duplicará el número de personas enfermas de Alzheimer y esta cifra irá creciendo de forma exponencial. De ahí, la importancia de invertir en investigación como vía para paliar la degeneración que provoca la enfermedad.

En esta línea, la opinión generalizada es que el objetivo de curar a un enfermo de Alzheimer está muy lejos, pero existen muchas vías de investigación abiertas y que si se pudiera lograr el diagnóstico precoz se reduciría a la mitad el número de personas con Alzheimer.

Por su parte, el presidente de CEAFA, Arsenio Hueros, ha afirmado que el problema ha sido siempre la “invisibilidad” y un acontecimiento de este tipo a nivel mundial, ha permitido llevar a los medios esta problemática. Por ello, ha coincidido en señalar que el Año Internacional 2011 “ha marcado un antes y un después”.

Sobre la Ley de Dependencia y su aplicación, Hueros ha destacado que se trata de una buena ley “aunque no todo lo buena que quisiéramos” y ha explicado que “el gran problema es que no se ha podido aplicar por falta de recursos económicos. Hay 150.000 personas pendientes de que se aplique la ley”.
Las asociaciones, según el presidente de CEAFA, “son el único recurso que tiene el Estado para hacer frente a la enfermedad”. “Si la labor de las asociaciones las asumiera el Estado, se hundiría la Seguridad Social”, ha aseverado, al tiempo que ha destacado la necesidad de impulsar una política de Estado a este respecto y articular un Plan Nacional, para lo que, ha dejado claro, “vamos a hacer lo posible”.

Sobre posibles recortes en los fondos destinados a las asociaciones por parte del Estado, Hueros ha dejado claro que “hay miedo ante posibles recortes porque ya se sienten los efectos de la crisis”. Según ha asegurado, “hay muchas asociaciones que se encuentran en una situación insostenible porque dependen de subvenciones y si no hay subvenciones no se pueden mantener servicios”, por lo que “la terapia farmacológica se convierte, hoy por hoy, en la solución”.

Finalmente, respecto al ámbito de la investigación, ha mostrado “cautela” y “esperanza” y, aunque no confía en una cura a corto y medio plazo “porque la posibilidad de origen del Alzheimer es enorme”, se puede conseguir que se llegue a cronificar, tal y como pasó con el SIDA en su momento.

La Fundación Reina Sofía, constituida en mayo de 1977, es una entidad mixta de carácter benéfico y cultural, sin ánimo de lucro y de naturaleza permanente. Desde 1994, gestiona y promueve numerosos proyectos educativos y sanitarios, así como de ayuda social y humanitaria de los que se han beneficiado niños, mayores, inmigrantes, discapacitados y afectados por catástrofes naturales.

De 2002, una de las principales líneas de actuación de la Fundación Reina Sofía ha sido el Proyecto Alzheimer, cuyo principal exponente es hoy por hoy el Centro Alzheimer de la Fundación Reina Sofía, inaugurado en 2007 en Vallecas, donde se han llevado a cabo hasta el momento 27 proyectos de investigación, seis de ellos a nivel internacional. También ha generado más de 60 publicaciones científicas y 38 comunicaciones a congresos y reuniones científicas.

En este año, la Fundación Reina Sofía esta llevando a cabo, junto a la Fundación Pasqual Maragall, diversos eventos con motivo del Año Internacional de la Investigación en Alzheimer 2011, entre los que cabe destacar la Cumbre Mundial sobre Investigación en Alzheimer que se celebró en Madrid el pasado mes de septiembre.

PRÓLOGO

En el principio existía la Palabra de Dios: Cristo.
Esta Palabra estaba con Dios
La Palabra era Dios en Persona

Vino Jesucristo a este mundo,
pero las PERSONAS MAYORES,
que formaban parte de la mal llamada TERCERA EDAD,
que eran suyas y le pertenecían.
no quisieron acogerlo.

Pero a los JUBILADOS Y PENSIONISTAS
que lo recibieron aquí y ahora,
les dio el poder de ser hijos de Dios
y herederos de su Reino.

Y la Palabra de Dios se hizo Hombre: Jesús.
Y Jesús vivió rodeado de ANCIANOS Y VIEJOS
rebosante de bondad y de verdad.

Y Jesucristo, que es la única luz verdadera,
que ilumina a todas las PERSONAS MAYORES,
vino a este mundo a hablarnos de la Vida.

Y la Vida es Dios.

Y los MAYORES aprendieron a amar la Vida
y a vivir el Amor.

Y en los últimos años de su existencia,
a partir de la fecha clave de su jubilación,
descubrieron con júbilo y todavía a tiempo
que ¡DIOS ES AMOR!

NACIMIENTO DE JESUS

Por aquellos días salió publicado en el Boletín Oficial del Estado un Decreto-Ley, emanado de Presidencia de Gobierno, por el que se obligaba a todos los ciudadanos españoles a sacar un nuevo e infalsificable DNI -Documento Nacional de Identidad- en un plazo de veinte días hábiles a partir de la fecha de su publicación.

El referido Decreto hacía constar que cada uno debía inscribirse y obtener este documento personal e intransferible en las Oficinas de la Comisaría de la Policía Nacional de su ciudad natal. Con esta drástica medida el gobierno intentaba elaborar un padrón con datos fidedignos acerca del número de habitantes españoles, pues, por una parte, desconfiaba de los datos informatizados que proporcionaba el Instituto Nacional de Estadística (INE) y, por otra, quería saber a ciencia cierta el número de parados existentes en el país, esto es, sin trabajo ni contrato laboral alguno, pues las cifras de los desempleados que aportaba el Instituto Nacional de Empleo (INEM) no tenían en cuenta a los que trabajaban en la llamada economía sumergida.

Así pues, José, que era gallego, se dirigió en autocar desde Salamanca, donde trabajaba como autónomo en un pequeño taller de carpintería y marquetería, a Santiago de Compostela a fin de cumplir con la ley como todo buen ciudadano y tramitar su nuevo Documento Nacional de Identidad. Y viajó acompañado de su mujer, María, que estaba encinta y próxima a salir de cuentas.

Y resultó, que llegando a Santiago de Compostela no encontraron para ellos habitación doble en ningún hotel, hostal ni residencia porque era temporada alta y además se daba la circunstancia de que todo el país celebraba un “puente”, por lo que la llegada masiva de domingueros, excursionistas y turistas a la placentera región gallega y a sus afamadas rías, había colapsado todos los establecimientos hoteleros disponibles en la región.

Y como llovía con frecuencia y a ciertas horas de la noche se sentía frío y humedad, José y María tuvieron que refugiarse en un aparcamiento subterráneo que estaba abierto al público las veinticuatro horas del día y de la noche. Y mientras estaban allí descansando, se cumplió el tiempo del parto. Y María dio a luz a su hijo. Lo envolvió en pañales desechables, que José previa y precavidamente había comprado en las rebajas de unos grandes almacenes, y lo recostó en el asiento trasero de un despintado coche conocido popularmente como “el 600″ que, por varias docenas de multas impagadas a la Dirección Provincial de Tráfico y por no pasar la preceptiva Inspección Técnica de Vehículos (ITV), su dueño lo había dejado abandonado en aquel aparcamiento para evitarse los gastos de la grúa municipal.

. Y le pusieron por nombre Jesús, porque El iba a salvar a todos los hombres de sus pecados y, particularmente, iba a liberar a todas las personas mayores, pertenecientes al colectivo social de la llamada Tercera Edad, de todas sus ataduras, servidumbres, calamidades y sufrimientos.

Todo esto sucedió para que se cumpliera lo que Dios había anunciado por medio del profeta Isaías: “He aquí que la Virgen concebirá en su vientre un hijo y traerá al mundo un niño y le pondrá por nombre Enmanuel, que significa Dios-con-nosotros”.

Y en ese preciso instante, tres Presidentes de Organizaciones Nacionales de Jubilados y Pensionistas tuvieron por la noche en sueños, simultáneamente, un mismo presentimiento: que algo grandioso había sucedido para el bien de los Mayores. Y los tres se levantaron de la cama al instante y se pusieron en camino hacia aquel aparcamiento subterráneo de Santiago de Compostela viajando en diferentes medios de transporte. Y, desde el principio, se sintieron atraídos como por un extraño y potente imán por la sonrisa y bondad de aquel Niño.

Y llegando a aquel aparcamiento de Santiago de Compostela experimentaron una enorme y contagiosa alegría. Encontraron al Niño con María, su madre. Y postrándose de rodillas, le adoraron profundamente. Después cada uno le ofreció como regalo en nombre de todas personas mayores de España, esto es, de todos aquellos que sobrepasaban los sesenta años de edad, colectivo poblacional que a la sazón sobrepasaba los ocho millones de habitantes, lo mejor y más hermoso que cada uno supo encontrar.

La primera en llegar fue Oilda, a la sazón Presidenta de la UDP, Unión Democrática de Pensionistas y Jubilados de España, organización nacida en 1977 recién implantada la democracia en España, que agrupaba a cerca de un millón de personas mayores, que viajó en tren aprovechando el descuento de la Tarjeta Dorada de la Renfe. Y le entregó a Jesús un cofre que contenía todas las peticiones y reivindicaciones que desde hacía muchos años venía la UDP reclamando y exigiendo en vano a las autoridades competentes de los diferentes gobiernos de turno en favor de la Tercera Edad: unas pensiones dignas periódicamente actualizadas según el coste de la vida, una atención sanitaria y asistencial eficiente y eficaz, unas viviendas en condiciones para una vida digna, una ciudad sin contaminación ni barreras arquitectónicas, Clubes de Jubilados y Hogares de Pensionistas en todos los barrios urbanos y pueblos, más Residencias de Ancianos para cubrir la gran demanda de plazas existente, el mejor y más autónomo funcionamiento del Consejo Estatal de Mayores sin tutelas gubernativas ni al albur de vaivenes políticos como órgano de representación y participación de las Organizaciones de Mayores y, en síntesis, el cumplimiento y reglamentación del artículo 50º de la Constitución Española. Y la Presidenta de la UDP rogó a Jesús que les ayudase y les diese fuerzas e ilusión para seguir en la brecha para conseguir todos estos derechos en beneficio de las personas de edad.
.
La segunda en llegar fue la Presidenta de la Federación de Asociaciones de Viudas Hispania, por nombre Mercedes, agrupación que contaba en la actualidad con más de cuatrocientas mil afiliadas, según quedaba puntualmente reflejado en el Libro de Socias de la entidad, que viajó desde Madrid en autocar de línea. Y después de adorar a Jesús, le ofreció como obsequio un cofre rebosante de vivencias, experiencias, ilusiones, preocupaciones, inquietudes, aspiraciones, necesidades y anhelos, acumulados a lo largo de las vidas de las personas mayores, de los ancianos y, especialmente de las viudas. Y pidió a Jesús que los hiciera suyos y los satisficiera.

El tercero y último en llegar fue Miguel que viajó en coche propio. Se daba la circunstancia de que Miguel había sido elegido por unanimidad en la última Asamblea General celebrada en la Casa Regional de Soria de Madrid como Presidente de la Confederación Española de Aulas de Tercera Edad (CEATE), entidad de ámbito estatal y sin ánimo de lucro como las demás, pero que se diferenciaba del resto de las Asociaciones de Jubilados y Pensionistas porque enfocaba a la llamada Tercera Edad más como posibilidad que como problema, esto es, más como posibilidad de promoción personal, grupal y comunitaria de los mayores a través de su participación en actividades socioculturales, que como conjunto de problemas, aun sabiendo que son muchos los que todavía padece este colectivo social. Y ofreció a Jesús como regalo un cofre con los mejores trabajos artísticos y artesanales realizados por las personas de edad avanzada con sus propias manos en las diferentes Aulas de Tercera Edad de España: un espejo de estaño repujado, una canastilla de flores de miga de pan, un macetero de macramé, una colcha tejida con encaje de bolillos, un cuadro hecho con pétalos de flores prensadas, un botijo de cerámica, una cajita esmaltada, un cuadro en tercera dimensión, una cuna de mimbre para el Niño, una maqueta de la Plaza Mayor de Santiago de Compostela realizada pacientemente con los palitos de los helados “polos” y con palillos de dientes y muchas otras manualidades por el estilo. Y suplicó a Jesús que les ayudase a seguir luchando por elevar los niveles educativos y culturales de las personas mayores con el fin de mejorar su imagen y realidad ante la sociedad y, de este modo, poder seguir siendo personas útiles a sus familias y a sus propias comunidades.

Y el Consejo de Ministros, convocado por vía de urgencia por el Presidente del Gobierno, fue puesto al corriente de lo sucedido. Y tras debatir ampliamente el tema, estimando que si aquel Niño era Hijo de Dios y todopoderoso, como decía la gente sencilla, y que si concedía todas aquellas peticiones y reivindicaciones solicitadas por aquellos tres importantes representantes de las Organizaciones de Mayores, podía desestabilizarse la próspera economía de la nación, decidió por unanimidad tomar cartas en el asunto.

Y encargaron al Ministro de Sanidad que, con el mayor secreto y con el apoyo logístico de cuantos efectivos del Ministerio del Interior fuesen necesarios, ordenase a todos los directores funcionarios de los Hospitales de la Seguridad Social, de las Clínicas Geriátricas y de las Residencias de Ancianos, que aplicasen la eutanasia -pasiva, en algunos casos, y activa si fuera preciso, en otros-, estoes, una muerte lenta, suave y sin sufrimiento alguno, a todos los mayores de setenta y cinco años que desde hacía cinco años ocupasen camas de modo permanente y terminal en estos establecimientos sanitarios.

Con esta insólita medida el Gobierno, presionado por la Unión Europea (UE) y el Fondo Monetario Internacional (FMI), pretendía también paliar, en alguna manera, las consecuencias negativas en la Balanza de Pagos de una futura subida de las pensiones en vísperas de elecciones generales y, al mismo tiempo, solucionar la falta de camas y habitaciones libres en Clínicas, Hospitales y Residencias cada vez más saturados de personas longevas.

Y aquella noche murieron varios millares de jubilados y pensionistas inocentes en las diferentes Comunidades Autónomas del Estado Español. Y los hijos y nietos lloraron apenados su desaparición. Y se cumplió así lo anunciado por medio del profeta Jeremías: “Se oían gritos, fuertes gemidos y lamento grande. Lloraban por sus padres y abuelos, y no querían ser consolados, porque ya los habían perdido para siempre”.