Longevidad

Los optimistas y los altruistas viven ocho años más que el resto

Si eres optimista, si tienes una actitud positiva ante la vida, no sólo serás feliz y harás felices a los que te rodean, sino que alargarás la longevidad y esperanza de vida unos 8 años más que la media de los jubilados y personas mayores. Todos los mayores deben saber que el sentido del humor [...]

17Ago2010 | Jose Luis Jordana Laguna | 0 comments | Leer más

una mujer letona vive 111 años sin tomar medicamentos

La mujer más vieja de Letonia, Ksenia Mitushova, cumplió hoy 111 años, informó el periódico local Telegraph. Ksenia nació el 10 de febrero de 1899 en una familia en que ya había 11 niños. Sobrevivió varias revoluciones y guerras, trabajó desde muy joven, se casó a los 19 años, desde hace 31 años vive sin [...]

13Feb2010 | Jose Luis Jordana Laguna | 0 comments | Leer más

comer pipas de girasol alarga la vida

Las pipas de girasol son una buena fuente de vitamina E, colina, betaína, lignano y ácidos fenólicos, según demuestra un estudio de la Universidad Politécnica de Virginia. Si a cada fruto seco se le reconocen unas ventajas nutricionales únicas como es el que a las almendras se les otorguen propiedades suavizantes y reafirmantes para la [...]

6Feb2010 | Jose Luis Jordana Laguna | 1 comment | Leer más

20 consejos para llegar a centenario con salud

1) Come sólo cuando tengas hambre y suprime, de vez en cuando, una de las tres comidas diarias. 2) Mastica cada bocado como si fuera el último y trágatelo sólo cuando esté bien impregnado de saliva. 3) No comas cuando estés cansado o extenuado por algún trabajo o esfuerzo ni cuando estés muy excitado o [...]

17Ene2010 | Jose Luis Jordana Laguna | 0 comments | Leer más

Tener creencias religiosas mejora la salud y prolonga la vida

Investigaciones modernas avalan que la religiosidad y la fe alargan la vida. Los que que rezan plegarias aumentan su esperanza de vida. Viven con más calidad de vida, con más salud, con más bienestar personal que los agnósticos y los ateos. Existe una evidencia científica que relaciona la fe con la salud. A más fe, [...]

6Ene2010 | Jose Luis Jordana Laguna | 1 comment | Leer más

Diez consejos para llegar a centenario

Estos consejos los escribió Shelig Whitman cuando tenía 95 años: 1) Dormir ocho horas cada noche y acostarse sobre el lado derecho. 2) Echar una siestecita de media hora cada tarde. 3) Andar media hora después de cada comida. 4) Enjuagarse la boca y hacer gárgaras por la mañana y por la noche. 5) Comer [...]

30Nov2009 | Jose Luis Jordana Laguna | 0 comments | Leer más

Telómeros: Claves de la juventud

A medida que transcurren los años, la esperanza de vida de las personas se va incrementando. Hoy, se vive mucho más y con mejor calidad que hace 100 años y las previsiones apuntan a que esa tendencia continuará en alza en las próximas generaciones.  La forma de envejecer, la discapacidad y la dependencia se irán [...]

13Oct2009 | Carolina Velasco | 0 comments | Leer más

Independencia sinónimo de calidad de vida y clave en la tercera edad

A lo largo de toda nuestra vida, permanecemos obsesionados por encontrar la forma de mantenernos jóvenes y activos. Sin embargo, existe un hecho del que es imposible abstraerse, la evolución no se puede frenar, nada permanece, todos se renuevan y cambia. Llegar a mayores, es uno de los procesos más complejos a los que nos [...]

10Oct2009 | Carolina Velasco | 0 comments | Leer más

Resveratrol: El mejor producto antiedad

Presentamos hoy una sustancia antioxidante que, poco a poco y estudio tras estudio, va camino de  convertirse en el mejor producto Antiedad; el Resveratrol, un componente presente en las uvas que, por su efecto antioxidante previene del envejecimiento celular y hace más lento el proceso de envejecimiento. Ayuda al mantenimiento del funcionamiento del sistema cardiovascular [...]

8Oct2009 | Carolina Velasco | 0 comments | Leer más

Risoterapia para nuestros mayores

Está comprobado que la risa tiene efectos regeneradores y curativos, genera endorfinas que actúan como sedantes naturales, ejerce un masaje sobre los órganos internos. Al reír, se mueven aproximadamente 400 músculos internos y externos, lo que significa que unos minutos de risa es similar a hacer una hora de ejercicios aeróbicos. Aumenta la capacidad pulmonar, [...]

6Oct2009 | Carolina Velasco | 0 comments | Leer más
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