Longevidad

Las mujeres viven más que los hombres pero con peor salud

Las mujeres españolas tienen siete años más de esperanza de vida que los varones (84,4 frente a 77.7), lo que las sitúa como las primeras de la Unión Europea, junto con las francesas, y las segundas del mundo con mayor esperanza de vida. Sin embargo, según estudios recientes de las condiciones de [...]

17Ago2009 | Jose Luis Jordana Laguna | 0 comments | Leer más

Un ideal al alcance de muchos: morir joven lo más tarde posible

Durante los últimos 100 años los países más desarrollados han duplicado las expectativas de vida de sus habitantes. Gracias a nuevos antibióticos y medicamentos de última generación, sumado a una mejor nutrición y la implementación de medidas de higiene, sus pobladores han pasado a tener una esperanza de vida de 80 años, en lugar de [...]

14Ago2009 | Jose Luis Jordana Laguna | 0 comments | Leer más

Las personas optimistas viven más y mejor

El optimismo se define como “la actitud de la persona que ve el aspecto más favorable de las cosas y espera que suceda lo mejor”. A un sabio rey de la antigüedad se le atribuye la frase: “Un corazón gozoso tiene buen efecto en el semblante”, la que hoy día es reconocida por numerosos médicos [...]

3Ago2009 | Jose Luis Jordana Laguna | 0 comments | Leer más

Podemos retrasar el envejecimiento y alargar la vida

«Actualmente somos más longevos que nunca, pero podemos duplicar nuestra longevidad alcanzando los 120 años. Es lo que se llama envejecimiento con éxito». Así lo afirmó ayer Francisco Mora, catedrático de Fisiología Humana de la Universidad Complutense de Madrid y escritor de reconocidos títulos como ‘El sueño de la inmortalidad’, durante el curso de la [...]

2Ago2009 | Jose Luis Jordana Laguna | 0 comments | Leer más

Es importante aprender a envejecer con éxito

¿Cuál es la clave para que las personas se conviertan en centenarias? Además de llevar un estilo de vida saludable y contar con una dotación genética adecuada, para ser longevo/a hay que mantenerse activo y en sintonía con las últimas tendencias tecnológicas y sociales.
Utilizar dispositivos electrónicos como el iPod, un reproductor multimedia portátil que permite [...]

29Jul2009 | Jose Luis Jordana Laguna | 0 comments | Leer más

Los casados viven más que los viudos y los separados

Leo en el periódico español EL MUNDO algo que personalmente ya sabía hace tiempo: que los casados viven más años que los viudos y los separados. Hace ya algunos años que investigaciones longitudinales, realizadas por médicos geriatras y gerontólogos sobre miles de personas a lo largo de sus vidas, descubrieron que existían “factores facilitadores” y [...]

28Jul2009 | Jose Luis Jordana Laguna | 0 comments | Leer más

Cuatro hábitos saludables para una larga longevidad

Apenas cuatro hábitos resultan indispensables para una longevidad activa y saludable, escribe la influyente revista American Journal of Medicine.
No fumar, incluir frutas y vegetales en el menú diario, mantener peso óptimo y hacer pequeños ejercicios físicos durante 2,5 horas a la semana son “cuatro pilares de un modo de vida sano”, señala esta publicación.
No obstante, [...]

23Jul2009 | Jose Luis Jordana Laguna | 0 comments | Leer más

Alimentos que dan años a la vida y vida a los años (II)

15. AJO: Protege de algunos cánceres.
16. PIMIENTO VERDE: Fuente de vitaminas B y C y de antioxidantes.
17. FRESAS Y CEREZAS: Son antioxidantes, contienen fibra y propiedades diuréticas y laxantes.
18. ACEITE DE OLIVA: Antioxidante, aporta vitamina E, previene la arterioesclerosis y limpia las arterias.
19. VINO TINTO: Antioxidante, baja el colesterol malo y aumenta el bueno, previene [...]

5Jul2009 | Jose Luis Jordana Laguna | 0 comments | Leer más

Alimentos que dan años a la vida y vida a los años (I)

En EL PAIS SEMANAL, revista dominical del diario EL PAÏS, he podido leer un magnífico reportaje titulado “Vida Sana” en donde se analizan y recomiendan una serie de alimentos considerados como muy saludables y, por ende, muy recomendables para su consumo.
Resumo y estracto unos cuantos alimentos que contienen una serie de propiedades que repercuten en [...]

5Jul2009 | Jose Luis Jordana Laguna | 1 comment | Leer más

Las personas inteligentes y positivas logran una mayor longevidad

Los hombres emocionalmente estables e inteligentes vivirían más que los neuróticos y menos inteligentes, según un nuevo estudio. Los autores hallaron que los hombres con neurosis, que esla tendencia a preocuparse y a tener alteraciones anímicas, ymenor capacidad cognitiva tenían más riesgo de morir en unadécada que los hombres sin esos problemas.
Los investigadores escribieron en [...]

18Jun2009 | Jose Luis Jordana Laguna | 1 comment | Leer más
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