Salud

Los viajes fuente de salud para los Mayores y los jubilados

En mi libro “El Evangelio de las Personas Mayores” hay un capítulo dedicado especialmente a los beneficios y ventajas para la salud integral (física, mental y social) de los adultos mayores, los viejos, los ancianos y las personas de la tercera edad en general que les proporcionan los viajes, las excursiones y el turismo en [...]

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18Ago2008 | Jose Luis Jordana Laguna | 1 comment | Leer más

10 consejos para envejecer con salud

Estos consejos son de gran utilidad para los adultos mayores, los jubilados, los pensionistas, las personas mayores en general y para todos aquellos que desean envejecer con salud y sin sobresaltos ni acelerones que acortan la vida. Sigue, pues, estos consejos:
1) Cuida tu presentación todos los días, vístete bien y arreglate con esmero.
2) No te [...]

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14Ago2008 | Jose Luis Jordana Laguna | 3 comments | Leer más

Para ser longevos mejor dieta que estética

Muchas personas recurren a cremas y tratamientos estéticos para verse más jóvenes. Pero… ¿por qué no comenzar desde adentro? Le contamos lo que debe comer y beber para tener la piel más joven.
Las cremas anti-arrugas, son muy útiles para humectar y ayudar a quitar las células muertas de la piel. Dormir profundamente, y por largo [...]

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31Jul2008 | Jose Luis Jordana Laguna | 0 comments | Leer más

Cómo envejecer con salud y bienestar

La vejez, como la jubilación, hay que prepararla. No se puede ni debe dejar a la improvisación. Por eso conviene seguir los consejos de los médicos geriatras y de los gerontólogos especialistas en envejecimiento.
1) Sigue una dieta adecuada y equilibrada, evita las grasas y bebe mucha agua.
2) Realiza todos los días una actividad física moderada.
3) [...]

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28Jul2008 | Jose Luis Jordana Laguna | 0 comments | Leer más

Los adultos mayores alegres viven diez años más

Años atrás, psicólogos de la Universidad de Kentucky que analizaron el estado de salud y la longevidad de 180 monjas, hallaron que la única variable a las que se podían atribuir las diferencias observadas en esos aspectos era la presencia de emociones positivas en antiguos relatos que habían escrito antes de ser ordenadas.
Las monjas que [...]

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27Jul2008 | Jose Luis Jordana Laguna | 1 comment | Leer más

Los chinos nos enseñan cómo tener larga vida

Como dice el gerontólogo y amigo de toda la vida, Gonzalo Berzosa Zaballos, Director del Instituto de Gerontología y Servicios Sociales (INGERSS) con sede en Madrid, los chinos como son muchos saben mucho. Por lo tanto, hagamos caso a los consejos de los especialistas chinos para vivir muchos años y con salud:
1) Ría o sonría [...]

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21Jul2008 | Jose Luis Jordana Laguna | 0 comments | Leer más

10 consejos para prevenir el infarto en la Tercera Edad

1) Controle periódicamente y evite la hipertensión.
2) Cuide el colesterol negativo en la sangre y evite el exceso de grasas en la comida.
3)  Luchar contra la obesidad con una buena alimentación y con ejercicio físico.
4) Reducir o mejor aún abandonar el uso del tabaco.
5) Ingesta moderada de alcohol, el café y todo tipo de estimulantes.
6) [...]

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17Jul2008 | Jose Luis Jordana Laguna | 0 comments | Leer más

Miel y canela juntas, santo remedio para los viejos

La mezcla de Miel y Canela cura la mayoría de las enfermedades. .. La miel se produce en casi todos los países del mundo. A pesar de ser dulce, la Ciencia ha demostrado que, tomada en dosis normales como medicina, la miel no hace daño a los diabéticos.
La revista ‘Weekly World New’ de Canadá, en [...]

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13Jul2008 | Jose Luis Jordana Laguna | 2 comments | Leer más

¿Quieres llegar a centenario?

La Escuela de Medicina de Salerno (Italia), allá por la Edad Media, enseñaba a los aspirantes a médicos por medio de esta décima cómo hay que vivir para llegar a vivir cien años. Sería muy aconsejable que personas de edad, adultos mayores, jubilados y pensionistas, las personas de la Tercera Edad en general siguieran sus [...]

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8Jul2008 | Jose Luis Jordana Laguna | 0 comments | Leer más

12 consejos para rejuvenecer 24 años

Expertos norteamericanos del Instituto Nacional de Envejecimiento y de las Universidades de Harvard. Pensilvania, Hawai y Texas aconsejan a los adultos mayores, a las personas de edad avanzada en general, con el fin de sentirse mejor, disfrutar más de la vida y retrasar el envejecimiento personal, cosas tan sencillas como las siguientes:
1) Ampliar lo más [...]

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7Jul2008 | Jose Luis Jordana Laguna | 0 comments | Leer más
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